🌹 3 Clefs pour épanouir ton quotidien tout en restant active! 🌹

🤔 « Je suis overbookée, mon agenda est full, j’ai deux journées en une, etc…. » : ça te parle!

👩 Je suis femme, mère, épouse, entrepreneuse, créative, passionnée dans les domaines qui m’animent comme «  »développer l’équilibre entre soi, le couple, les enfants, le travail tout en prenant soin de son corps et de sa créativité », entre autres.

3 clefs me semblent essentielles de partager ici! Simple et qui fait toute sa différence.

1. Respirer : oui, ça parait tellement logique! Et pourtant, nous sommes nombreux, moi y compris, à devoir aller vers une rééducation de la respiration. A l’instant où tu me lis, observe comment tu respires? Etais-tu en apnée, ou en sur ventilation? Prendre le temps chaque jour de placer de la conscience régulièrement, même quelques secondes, au niveau de ta respiration : privilégier une respiration abdominale naturelle, sans forcer afin de facilité la fluidité des flux énergétiques en tout ton corps.
2. Ton Etat d’Esprit : au lieu de te dire « je suis overbookée, mon agenda déborde, etc etc etc  » tu essayais de te dire par exemple : « Oui, mes journées sont bien remplies, elles sont riches et denses ». Ou encore « j’ai des journées bien rythmées et j’affine mon organisation chaque jour pour créer un équilibre avec tout ce qui est important pour moi ». Comment te sens-tu à présent? La manière dont tu penses, parles à l’autre et à toi même conditionne comment tu fais circuler l’énergie. Sans nier pour autant la réalité. Simplement danser avec les mots pour rendre notre quotidien de plus en plus harmonieux : « un pas de plus, un jour à la fois ».
3. Te mettre en priorité : Peu importe comment ton agenda est rempli, prend le, et pose dès maintenant un ou deux rdv pour toi chaque semaine pour nourrir ton âme par des marches dans la nature, ou encore, faire de la peinture, écrire, danser, chanter, contempler, etc…être et faire ce qui te fait vibrer et qui est pour toi!

Ces 3 clefs sont accessibles pour toutes et tous à mettre en place dès maintenant, elle ne coûte rien mis à a part que tu te rendes disponible pour te dire Oui et t’honorer!

Alors, c’est parti! 💃 Mises en action quotidienne!

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Belle journée

Jaya

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